Aquajoggen bij Zwembad Olympia

20 aug 2018 t/m 7 jun 2019

Aquajogging Bij Aquajogging is er totaal geen schokbelasting door het gebruik van een wetbelt en het trainen in diep water. Bij deze les gebruikt u verschillende materialen om te werken aan uw conditie. De diverse loopvormen en de waterweerstand, van de tenen tot de schouders, maken deze training behoorlijk intensief. Met eenzelfde oefening in hetzelfde tempo uitgevoerd, verbrandt u in het water twintig tot veertig procent meer calorieën dan op het droge. Onderzoek heeft uitgewezen dat 30 minuten lopen in water hetzelfde is als 90 minuten lopen op het land! Wetbelt De wetbelt is een van kunststof vervaardigde, brede band, die zo’n groot drijfvermogen heeft dat hoofd en nek zonder spierkracht boven water blijven. De wetbelt maakt het voor de drager mogelijk om in diep water te staan en tegelijkertijd vrij te bewegen. De lesindeling Uw spieren worden in het begin van de les losgemaakt en opgewarmd met deepwater runningsvormen. Daarna start het BARC plus loopprogramma om uw ‘aeroob’ uithoudingsvermogen te handhaven en te verbeteren. We sluiten af met de cooling down en doen oefeningen om de hartslag weer op ‘normaal’ niveau te laten komen. Hierdoor verwijdert uw lichaam sneller en beter afvalstoffen en voorkomt u spierstijfheid. Lestijden Maandag:                         09.30 – 10.15 uur Maandag:                         20.00 – 20.45 uur Vrijdag:                            10.00 – 10.45 uur

Datum en tijd

Lestijden
Maandag 09.30 – 10.15 uur
Maandag 20.00 – 20.45 uur
Vrijdag    10.00 – 10.45 uur

Let op: tijdens vankanties geen les

Locatie


Drunenseweg 11
5143 NE Waalwijk

Contactpersoon


infozwembaden@waalwijk.nl
0416683555

Ons volgen?


Drunenseweg 11
5143 NE
Waalwijk

Neem contact op met Zwembad Olympia

Op de hoogte blijven van activiteiten

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.